인지 왜곡 (Cognitive Distortions)와 정신 건강 현대 사회에서 정신 건강은 더 이상 간과할 수 없는 중요한 이슈가 되었습니다. 우리의 정신 상태는 일상 생활 속에서의 행동과 결정뿐만 아니라 장기적인 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 이러한 맥락에서 인지 왜곡, 즉 생각의 왜곡된 패턴이 정신 건강에 미치는 영향을 이해하는 것은 매우 중요합니다. 인지 왜곡은 우리의 생각과 느낌, 행동에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 이는 궁극적으로 정신 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 오늘 이 글을 통해 우리는 인지 왜곡이 무엇인지, 어떤 사람들에게 이 정보가 필요한지, 그리고 이러한 왜곡을 극복하기 위한 실질적인 방법을 알아보겠습니다. 왜 인지 왜곡에 대해 알아야 할까요? 인지 왜곡은 단순히 우리의..
