심리학용어 "자아 효능감 (Self-Efficacy)"이란? 심리학에서 자주 언급되는 용어 중 하나가 바로 '자아 효능감(Self-Efficacy)'입니다. 자아 효능감은 우리가 어떤 과제를 해결할 수 있는 능력이 있다고 믿는 정도를 말하며, 이는 삶의 여러 측면에서 매우 중요한 영향을 미칩니다. 오늘은 이 자아 효능감이 무엇인지, 왜 중요한지 그리고 이를 어떻게 향상시킬 수 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이 글에서는 자아 효능감의 기본 개념, 이를 높이기 위한 실질적인 팁, 관련 연구 결과를 함께 살펴보면서, 여러분이 이 개념을 실생활에 적용할 수 있는 방법까지 상세히 다뤄보겠습니다. 자아 효능감의 중요성 자아 효능감(Self-Efficacy)은 우리가 특정 목표를 달성할 수 있는 능력이 있..
